Bien plus qu'un club de sport, de fitness ou de salle ... Une émotion depuis votre salon !
Combiner vies familiale, professionnelle et sportive vous semble compliqué ? Vous ne voulez pas d'un abonnement coûteux ? Mais vous souhaitez vous remettre au sport ?
!!! VOICI LA SOLUTION... DEPUIS VOTRE SALON !!!
Vos cours de Fitness en ligne !
Plus besoin de babysitter.
Adieu aux embouteillages.
Adieu au regard des autres.
Se tonifier, se challenger, se relaxer !
Que vous soyez débutant ou aguerri, découvrez des séances en temps réel et accédez à toutes nos disciplines, sans limite, pour transformer votre corps et votre esprit au rythme de vos envies !
Fit & Zumba
Tu veux affiner et tonifier ta silhouette mais en t'éclatant ?
La combinaison parfaite entre le cardio et la fiesta, la Zumba !
C'est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant. Fini l'ennui des cours traditionnels de fitness !
Fit & Strong
Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG Nation™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.
Fit & Sculpt
Le Fit & Sculpt s'adresse à tous les niveaux et vous permettra de progresser en douceur.
Inspiré du Yoga dynamique, les enchainements fluides et sans impact suivent le rythme de la respiration. Cette méthode combine force, souplesse et stabilité pour un bien-être à la fois physique et mental.
Fit & Yoga
Dans cette séance plutôt physique tout en assouplissant et en renforçant le corps, on améliore le système cardio-vasculaire.
Un yoga dynamique dans lequel l'enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration.
Fit & Cardio Training
Est-ce que vous connaissez le Cardio-Training ?
Un entraînement efficace, rapide, motivant et un excellent allié pour votre coeur !
Cette séance rapide et intense constitue tout un exploit à réaliser. On commence par des sessions d’intervalles de vitesse dans lesquelles il faut donner son maximum en accomplissant des exercices efficaces et rapides. On enchaîne par de courts intervalles de récupération.
Fit & Focus
Un entraînement ciblé sur une zone du corps.
Parfait quand tu n'as pas assez de temps pour une séance complète ou pour compléter ta séance du jour !
Fit & Fight
Fit & Fight la séance où tu décompresses un max sans devoir réfléchir !
Aucune chorégraphie, juste des mouvements de self-défense sur un temps donné !
De l'intensité et du défoulement garantis !
Fit & Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Elles se sont lancées ...
"Les cours en ligne de Virginie m'ont vraiment permis de garder la forme, même lorsque nous devions rester chez nous. Plus qu'un bien-être physique, ces séances de sport sont de véritables bulles de bonheur ! L'ambiance collective, le sourire de Virginie, ... même à travers un écran, ça n'a pas de prix! On allume sa tablette ou son ordi portable, on se crée un petit espace dans son salon, et hop, c'est parti pour se défouler dans la joie et la bonne humeur... Votre corps et votre mental vous remercieront !"
Noémie Delhaye, 34 ans, chargée de communication.
Seule avec les enfants, je n'ai pas toujours l'occasion de pouvoir quitter la maison à ma guise...heureusement, les cours en ligne de Virginie me sauvent la vie ...et la ligne !
Julie Leclercq, 39 ans, institutrice.
J’ai commencé la strong il y a 3-4 ans. Le dynamisme de Virginie et la diversité de cette discipline m’ont tout de suite plu malgré les courbatures des premiers cours (lol). Je me suis améliorée au fil des séances au point d’en devenir une drogue.
Malheureusement la Covid est venue s’installer et bouleverser notre rituel.
Habitant seule à ce moment-là, le confinement n’a pas été simple.
Virginie nous a alors proposé les cours en live. Une réelle bulle d’oxygène pour moi. Je n’ai manqué aucun cours et été présente à chaque rdv.
Les cours que Virginie proposait été divers, j’ai donc pu m’essayer au Yoga également.
La mise en place d’une plate forme est donc une aubaine.
De plus, avec les horaires que j’ai, pouvoir fixer la séance à ma convenance est un réel confort.
Emilie Cardon, 39 ans, assistance sociale.
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